El curso postparto es una progresión guiada que te acompaña después de las primeras activaciones del suelo pélvico y la faja abdominal, hasta la vuelta progresiva al ejercicio de impacto de forma segura.
A lo largo del proceso trabajamos la conciencia corporal, la recuperación de la estabilidad del core y la readaptación del movimiento, respetando siempre tu ritmo y tu momento de recuperación.
El objetivo es que vuelvas a entrenar con confianza, sin molestias y con una base sólida que proteja tu suelo pélvico y tu abdomen.
Beneficios
- Recuperación progresiva y segura tras el parto
- Fortalece suelo pélvico y faja abdominal
- Prepara el cuerpo para volver al impacto sin riesgos.
¿Para quién es?
Para mujeres que hayan hecho las primeras activaciones tras el parto.