Primeras activaciones (embarazo)

Las primeras activaciones son el punto de partida del método NG. Antes de empezar a entrenar, ese esencial que aprendas a respirar correctamente y despertar la musculatura profunda que te acompañará durante todo el embarazo.

A través de estas primeras activaciones aprenderás a conectar con tu abdomen y tu suelo pélvico, mejorar la coordinación con la respiración y empezar a gestionar correctamente las presiones abdominales para crear una buena base desde el principio.

Encontrarás explicaciones sencillas y ejercicios prácticos para aprender a sentir, activar y utilizar correctamente tu musculatura profunda. Porque cuanto mejor conectes con tu cuerpo desde el inicio, mejores herramientas tendrás para afrontar los cambios del embarazo.

Dispondrás de acceso durante 9 meses para que puedas repetir las activaciones siempre que lo necesites y volver a ellas a lo largo de tu embarazo.