Descripción

Aunque a partir de la semana 12 comienzan los principales cambios físicos del embarazo, el momento ideal para empezar es desde la semana 0. Comienza ya a preparar tu abdomen y tu suelo pélvico, crear una buena faja abdominal y desarrollar el sostén que necesitarás durante los próximos meses.

Por eso a través de nuestras clases te ayudamos a anticiparse a los cambios para conseguir un embarazo activo y saludable, un buen parto y la mejor recuperación postparto posible.

Encontrarás clases prácticas de 30 min aproximadamente con mujeres reales y explicaciones sencillas para entender qué está ocurriendo en tu cuerpo y herramientas para sentirte más segura y acompañada durante estas primeras semanas de embarazo.

Dispondrás de acceso durante 6 meses para que puedas repetir las clases siempre que lo necesites y volver a consultar el contenido a lo largo de tu embarazo.

Qué incluye

Consigue un buen abdomen y un buen suelo pélvico desde el inicio del embarazo.
Mejora tu respiración, fuerza, movilidad y gestión de las presiones.
Construye las bases para prevenir molestias y preparar tu cuerpo para el embarazo, parto y conseguir un mejor postparto.

¿Qué material necesitas?

Winner Flow
Tronco
Goma elástica larga
Goma circular
Fitball
Mini ball
Mancuernas pequeñas (1-3kg)
Esterilla

Duración

3 meses

Módulos

1

Lecciones

25